Reklamlar

Kategori: Bharadvajasana

Bharadvaja Çevrilmesi

(bah-ROD-va-JAHS-anna), Bharadvaja, efsanevi kahinlerden biri, Veda’lardaki ilahileri oluşturan kişi olduğuna inanılıyor. Bharadvajasana için Adım Adım Yönlendirme Bacaklarınız öne doğru uzanmış bir şekilde yere oturun. Kalçalarınızın ağırlığını sağ tarafa doğru verin ve her iki bacağı da sol tarafı gösterecek şekilde dizlerden bükün. Sol ayağınız sol bacağınıza temas etsin ve ayak tabanı gökyüzünü göstersin. Sağ ayağınız ise sol…

Read more Bharadvaja Çevrilmesi