Reklamlar

Etiket: Meditasyon

Mudra Ne Demektir?

Hazırlayan: Sinem Yılmaz Tüzün Mudra kelimesi ‘mud’ kökünden türemiştir. Mud ‘memnun olmak, zevk almak’ anlamına gelirken, kelime olarak Mudra, tanrıları memnun ettiği (muda) ve zihni ortadan kaldırdığı için (drava) bu şekilde isimlendirilmiştir. Mudra kelimesi aynı zamanda ‘mühür’ anlamına da gelir ve Tantrik bağlamda bu anlamıyla kullanılır. El hareketleri (veya Hatha Yoga’da beden hareketleri) bedeni mühürler,…

Read more Mudra Ne Demektir?

Endişelerden Uzaklaşmak için Meditasyon

Hazırlayan: Özge Yücedağ Günlük koşturmacalara ne kadar adapte olmuşsak olalım, son günlerde millet olarak hepimiz kaygı dolu günler yaşıyoruz. Ülkemizde hayat iyinin ve kötünün döngüsüyle akıp giderken bizim bu döngünün içinde dengede kalabilmemiz hepimiz için gün geçtikçe zorlaşıyor. Tüm bu stresli, yorucu ve zihni sürekli meşgul eden dış faktörlerden birazcık olsun uzaklaşmak ve kendimizle zaman…

Read more Endişelerden Uzaklaşmak için Meditasyon

DEPRESYON İLE SAVAŞMANIZA YARDIM EDEN 7 YOGA POZU

Hazırlayan: Özge Yücedağ Bazı sabahlar uyandığımızda yataktan çıkmak istemeyiz. Canımız hiçbir şey yapmak istemez. Bu çok sık tekrarlanan bir durum ise maalesef depresyon kapıda demektir. Yogayı hayatımıza soktuğumuz zaman; hayata farklı açılardan bakmaya başlarız ve motivasyonumuz artar. Özellikle bazı yoga pozları beyne giden kan akışını ve motivasyonumuzu arttıran hormonların üretimini çoğaltır. Bu sayede ruh halimiz…

Read more DEPRESYON İLE SAVAŞMANIZA YARDIM EDEN 7 YOGA POZU

AUM NEDİR ?

‘Aum’ sadece bir ses yada titreşim değildir.

Sadece bir sembol değildir. Görebildiğimiz, dokunabildiğimiz, duyabildiğimiz ve hissedebildiğimiz her şey: evrenin tamamıdır. Algıladığımız her şeydir.

Read more AUM NEDİR ?