Reklamlar

Etiket: stres

ÇEVRİLME POZLARINI PRATİĞİNİZE EKLEMENİN 5 ÖNEMLİ NEDENİ

Hazırlayan: Yeşim Tugay Demir Çevrilmeler, genellikle omuzların omurga boyunca aynı hat üzerinde dönerek kalçaların aksi yönde hareketini içeren pozları kapsar. Vücudun üst, orta ve alt kısmını hedefleyen çeşitli çevrilme pozları vardır. Hepsinin kendine özgü sağlığa iyi gelen tarafları vardır. İşte yoga pratiklerinize çevrilmeleri eklemenizin 5 önemli nedeni. 1. Sindirim Fonksiyonlarını Düzenler Bir çevrilme pozunun içindeyken,…

Read more ÇEVRİLME POZLARINI PRATİĞİNİZE EKLEMENİN 5 ÖNEMLİ NEDENİ

Endişelerden Uzaklaşmak için Meditasyon

Hazırlayan: Özge Yücedağ Günlük koşturmacalara ne kadar adapte olmuşsak olalım, son günlerde millet olarak hepimiz kaygı dolu günler yaşıyoruz. Ülkemizde hayat iyinin ve kötünün döngüsüyle akıp giderken bizim bu döngünün içinde dengede kalabilmemiz hepimiz için gün geçtikçe zorlaşıyor. Tüm bu stresli, yorucu ve zihni sürekli meşgul eden dış faktörlerden birazcık olsun uzaklaşmak ve kendimizle zaman…

Read more Endişelerden Uzaklaşmak için Meditasyon

DEPRESYON İLE SAVAŞMANIZA YARDIM EDEN 7 YOGA POZU

Hazırlayan: Özge Yücedağ Bazı sabahlar uyandığımızda yataktan çıkmak istemeyiz. Canımız hiçbir şey yapmak istemez. Bu çok sık tekrarlanan bir durum ise maalesef depresyon kapıda demektir. Yogayı hayatımıza soktuğumuz zaman; hayata farklı açılardan bakmaya başlarız ve motivasyonumuz artar. Özellikle bazı yoga pozları beyne giden kan akışını ve motivasyonumuzu arttıran hormonların üretimini çoğaltır. Bu sayede ruh halimiz…

Read more DEPRESYON İLE SAVAŞMANIZA YARDIM EDEN 7 YOGA POZU